Práctica de autocontrol

Conscienca del loto: Foto tomada por Rafa Téllez

Queridos lectores/as: Hoy os traigo una muestra práctica de una persona con autocontrol. La situación es difícil y entra dentro de lo que puede ocurrir en la vida cotidiana: una discusión de tráfico en la que uno de los implicados pierde el control y pretende llegar a las manos. Por suerte, el otro individuo mantiene la cabeza fría y supera la situación calmando los nervios y esperando la llegada de la policía.

Meditación del momento: calmarse en un minuto

Queridos lectores: comparto con vosotros este vídeo tan interesante que he encontrado en You Tube, muestra de manera muy sencilla y amena una técnica para meditar en un solo minuto.

Aunque algunas prácticas de meditación tienen su origen en religiones orientales, como el Hinduismo y Budismo, la meditación puede ser considerada una técnica separada de cualquier práctica religiosa,  y ser utilizada de manera fácil por cualquier persona que quiera relajarse y aquietar un instante sus pensamientos.

La práctica de la meditación es una herramienta que nos puede ayudar a rebajar los niveles de estrés, a calmar cuerpo y mente y a conectar de manera más clara y cristalina con el presente, haciendo nuestro día a día un poco más fácil.

Os animo a intentarlo, solo es un minuto.

Acto de meditación, recogimiento y paz por un mundo mejor

Foto tomada por M.A.Calzadilla

Queridos lectores: pongo en vuestro conocimiento este próximo evento, organizado por muy diversas asociaciones y grupos de trabajo que se han reunido en la Red Consciencial de Andalucía:

Hola a todas y todos,

Os queremos informar de una meditacion masiva que tendrá lugar en Sevilla el proximo lunes día 23 en la plaza San Francisco a las 20.30h. Lo convoca la Red Consciencial de Andalucía. Esta red fue creada este año e integra alrededor de cuarenta grupos que trabajan para un cambio de consciencia y para la creación de un mundo mejor. Os invitamos a participar en este acto cuyo objetivo es mostrar a traves del silencio que este cambio està en nuestras manos y que hay muchas personas comprometidas con él.

Conviene llevar cojin o banquito para hacer una sentada de media hora, y una velita pequeña con cubierta, preferiblemente ropa blanca.

Personalmente pienso asistir, necesito compartir un momento de recogimiento y reflexión con otras personas, si a ti te apetece, nos vemos allí.